Apakah Anda ingin memperbesar ukuran dengan pijatan sederhana?
 |
| Cara alami memperbesar Mr P tanpa obat |
Memperkenalkan cara mudah dan alami untuk memperbesar ukuran Anda dengan pijatan. Dengan Cara Memperbesar Mr p dengan Pijat, Anda bisa menjadi lebih besar dan lebih kuat hanya dalam beberapa minggu! Teknik pemijatan kami yang sederhana dan efektif menargetkan akar penyebab masalah peningkatan kejantanan, memungkinkan Anda mencapai hasil maksimal dengan cepat dan aman.
10 Jenis makanan yang meningkatkan kekuatan ereksi.
Ereksi yang tahan lama merupakan indikator penis yang sehat.
Jika seorang pria kesulitan mendapatkan dan mempertahankan ereksi, kemungkinan besar kondisi ini berhubungan dengan kondisi yang disebut disfungsi ereksi atau impotensi.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan penis Anda sangat penting, misalnya dengan memperhatikan pola makan.
Di bawah ini adalah makanan peningkat ereksi dan makanan peningkat kesehatan penis yang bisa Anda coba.
Makanan peningkat ereksi penis
1.Salmon Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang diklaim dapat meningkatkan performa pria di ranjang.
Hal ini karena omega-3 mencegah pembentukan plak di arteri dan memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh, termasuk penis.
Salmon juga mengandung zinc yang membantu menjaga kadar testosteron.
Selain ikan salmon, manfaat ini juga didapat dari ikan yang dagingnya berwarna kemerahan atau oranye, seperti sarden dan tuna.
2.Beras merah Jadi, jika Anda terbiasa mengonsumsi nasi putih, cobalah sesekali menggantinya dengan nasi merah.
Beras merah mengandung lebih banyak serat pangan dibandingkan nasi putih biasa.
Serat ini mencegah kolesterol jahat terserap ke dalam pembuluh darah.
Kolesterol ini sebenarnya dikeluarkan melalui tinja.
Dengan cara ini, kadar kolesterol jahat dalam tubuh berkurang dan risiko penyumbatan plak pemicu impotensi pun berkurang.
3.Tiram Tiram atau kerang paling dikenal sebagai makanan peningkat ereksi.
Makanan laut ini kaya akan seng.
Mineral ini diketahui dapat meningkatkan kadar testosteron sehingga membantu mencapai ereksi.
100 gram tiram mengandung 74 mg zinc.
Jumlah tersebut dapat mencukupi kebutuhan zinc harian Anda.
Selain menjaga ereksi, kadar testosteron yang ideal juga meningkatkan hasrat seksual.
Oleh karena itu, tiram dan berbagai jenis kerang lainnya disebut juga sebagai afrodisiak dan makanan perangsang seks.
Berhenti menggunakan metode mahal dan produk yang tidak berfungsi. Dengan Cara Memperbesar Mr p dengan Pijat, Anda dapat meningkatkan ukuran Anda tanpa menghabiskan banyak uang atau membahayakan kesehatan Anda.
4.Sayuran Hijau Kita semua tahu bahwa sayur mayur mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kita.
Mengapa?
Kandungan oksida nitrat yang terdapat pada hampir semua sayuran hijau membantu melancarkan aliran darah ke alat kelamin.
Jika Anda ragu sayuran mana yang harus dicoba, cobalah bayam hijau.
Sebagai sumber asam folat, bayam berperan penting dalam kesehatan penis dan mengurangi risiko disfungsi ereksi.
Selain itu, kandungan magnesiumnya juga mendukung produksi testosteron.
Oleh karena itu, pastikan untuk sering mengonsumsi bayam dan sayuran hijau lainnya karena merupakan makanan yang dapat membantu meningkatkan ereksi Anda.
5.Kacang-kacangan Hampir semua jenis kacang-kacangan baik untuk kesehatan, terutama dalam meningkatkan performa seksual.
Dari kacang mete, almond, hingga kenari, Anda bisa menambahkannya ke daftar makanan penambah ereksi Anda.
Itu karena kacang-kacangan seperti kacang mete dan almond mengandung zinc dan L-arginine yang meningkatkan aliran darah dalam tubuh.
Selain itu, kenari juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
6.Jus Bit Tidak ada keraguan bahwa jus bit efektif melawan impotensi.
Jus bit mengandung oksida nitrat dengan konsentrasi sangat tinggi.
Bahan ini melebarkan pembuluh darah, memungkinkan darah mengalir dengan bebas.
Khasiatnya menjaga ereksi.
Tak heran jika salah satu cara untuk mendapatkan ereksi yang lebih kuat adalah dengan mengonsumsi jus buah bit.
Selain itu, jus buah merah ini mempunyai khasiat untuk menurunkan tekanan darah.
Untuk efek maksimal, minumlah beberapa jam sebelum berhubungan seks.
7.Semangka Semangka juga bisa dikonsumsi sebagai makanan peningkat ereksi.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sex Medicine (2018), semangka merupakan buah yang kaya akan senyawa L-citrulline.
Kandungan ini dapat meningkatkan kadar L-arginin dalam darah.
Kadar oksida nitrat kemudian juga meningkatkan aliran darah ke penis.
Oleh karena itu, semangka dapat membantu ereksi.
8. Kopi Kopi juga merupakan minuman yang cocok untuk membantu Pak P berumur panjang. Ya, itu karena kandungan kafeinnya. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh PLoS One (2015) menemukan bahwa mengonsumsi setara 2 hingga 3 cangkir kopi atau 170 hingga 375 mg kafein per hari dapat membantu mengurangi disfungsi ereksi. Penelitian ini menjelaskan bahwa kafein membantu mengendurkan pembuluh darah dan otot pada penis. Hal ini meningkatkan aliran darah ke penis sehingga memungkinkan terjadinya ereksi.
9. Bawang Putih Jangan percaya takhayul populer yang mengatakan bahwa mengoleskan bawang putih ke penis akan membuatnya lebih besar. Faktanya, bawang putih paling baik dikonsumsi untuk menjaga ereksi. Bawang putih merupakan makanan yang menyehatkan jantung dan juga berfungsi sebagai penambah ereksi. Bawang putih yang diiris atau dicincang akan menghasilkan senyawa yang disebut allicin. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan mengurangi stres oksidatif di jantung akibat aksi radikal bebas.
Selain itu, bawang bombay telah diteliti sebagai makanan yang membantu mengurangi penumpukan kolesterol jahat di pembuluh darah. Kedua mekanisme kerja ini mendorong ereksi karena jantung lebih sehat dan dapat memompa darah ke penis secara optimal.
10. Minyak Zaitun Konsumsi minyak zaitun murni atau extra virgin olive oil (EVOO) juga memberikan efek positif terhadap kejantanan pria. Minyak ini kaya akan lemak sehat yang disebut asam oleat. Nutrisi ini juga membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
Oleh karena itu, aliran darah ke penis menjadi lebih lancar dan ereksi pun bisa terjadi.
Untuk performa maksimal, selalu pilih minyak zaitun murni dengan kandungan asam oleat minimal 80%.
Minyak zaitun juga kaya akan antioksidan.
Hal ini tentu baik untuk kesehatan sel Leydig yang memproduksi testosteron.
Makanan kesehatan yang disebutkan di atas tidak hanya meningkatkan ereksi tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
Namun jika Anda mencurigai adanya impotensi, konsultasikan selalu dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Oleh karena itu, dokter akan merekomendasikan pengobatan terbaik sesuai kondisi Anda.
Mulai tumbuh lebih besar hari ini dengan Cara Memperbesar Mr p dengan Pijat! Cobalah sekarang dan rasakan perbedaannya sendiri.
Tehnik mengurut Mrp yang benar
1.Buat cincin di sekitar pangkal penis Anda dengan ibu jari dan telunjuk.
Tekan perlahan dengan jari hingga kepala Pak P terasa seperti dipijat lembut.
Gunakan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk pijatan ini.
Lakukan ini setiap hari, 15-20 menit sebelum Anda mandi.
2. Rutin kompres dengan air hangat
Hal ini adalah salah satu cara memperbesar mr P karena air hangat dapat melancarkan sirkulasi darah ke penis. Sirkulasi darah yang lancar akan membuat jaringan yang ada di penis berkembang dan membuat ukuran penis membesar.
Komentar
Posting Komentar