Tentunya kita semua pernah mengalami hidung tersumbat, yang bisa disebabkan oleh berbagai hal seperti pilek, sinusitis, alergi atau perubahan cuaca. Hidung tersumbat bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, membuat kita merasa tidak nyaman dan seringkali membuat sulit bernafas. Namun tahukah Anda bahwa pijat hidung tersumbat bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan gejala tersebut?
 |
| Pijat hidung tersumbat |
Pijat hidung tersumbat adalah teknik pijat yang fokus pada area hidung dan sekitarnya. Metode ini bertujuan untuk membantu membuka saluran hidung yang tersumbat dan meningkatkan sirkulasi darah ke daerah hidung. Pijatan yang lembut dapat membantu meredakan tekanan dan mempercepat proses penyembuhan.
7 Cara pijat hidung tersumbat
Berikut adalah cara melakukan pijat hidung tersumbat:
1. Tentukan posisi yang nyaman, duduk atau berbaring
2. Letakkan jari telunjuk di bagian atas hidung, setidaknya 1 cm di atas jembatan hidung.
3. Kepalkan tangan atau posisikan telapak tangan di pipi dengan jari sedikit menekan dan gerakkan jari dalam gerakan melingkar di atas hidung
4. Lakukan gerakan ini selama 30 detik
5. Lanjutkan pijat dengan menekan dengan jari telunjuk secara lembut di bagian bawah tulang pipi, sejajar dengan lubang hidung, dan bergerak ke atas di atas tulang pipi selama beberapa detik
6. Setelah itu, letakkan jari tengah di atas hidung sedikit di antara kedua alis, kemudian gerakkan jari tengah Anda sedikit menekan ke bawah hingga bagian atas hidung
7. Ulangi gerakan ini beberapa kali hingga hidung terasa lega dan lebih mudah bernapas.
Apakah teknik pijat hidung tersumbat dapat membantu meredakan sinusitis?
Teknik pijat hidung tersumbat dapat membantu meredakan gejala sinusitis, namun tidak menjadi pengobatan utama untuk gangguan sinus ini. Sinusitis adalah kondisi medis yang terjadi akibat peradangan pada rongga sinus, yang dapat disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, alergi, atau masalah lainnya. Gejala sinusitis bisa termasuk sakit kepala, hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan sebagainya.
Pijatan ringan pada hidung dapat membantu mengurangi tekanan pada area hidung dan membuka saluran hidung yang tersumbat. Selain itu, pijat juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke daerah hidung dan merangsang penurunan inflamasi. Akan tetapi, teknik pijat hidung tersumbat sebaiknya digunakan sebagai salah satu metode pengobatan tambahan dan tidak menggantikan pengobatan medis yang direkomendasikan.
Jika gejala sinusitis Anda tidak kunjung membaik dengan pijatan ringan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Dokter mungkin akan merekomendasikan pengobatan medis lain, seperti penggunaan obat-obatan, inhaler, atau bahkan operasi pada sinus yang terinfeksi. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba teknik pijat hidung tersumbat atau metode pengobatan alternatif lainnya untuk gejala sinusitis yang Anda alami.
Komentar
Posting Komentar