9 titik pijat meredakan sakit ulu hati

 Sebagai terapis pijat tradisional panggilan dalam kota Kediri saya sering mendapatkan pelanggan baru dengan keluhan sakit ulu hati dari berbagai penyebab, oleh karena itu saya ingin berbagi wawasan tentang pijat untuk meredakan sakit ulu hati meski tanpa obat,Sakit ulu hati adalah kondisi di mana seseorang merasakan rasa sakit atau nyeri di daerah ulu hati. 

Cara meredakan sakit ulu hati dengan pijat

7 penyebab sakit ulu hati dan cara mencegahnya

1.Tukak lambung atau ulkus peptikum Tukak lambung adalah kondisi di mana lapisan dalam lambung terkikis akibat pengaruh asam lambung. Penyebab utama tukak lambung adalah infeksi bakteri H. pylori atau penggunaan obat tertentu secara berlebihan, terutama pereda nyeri.

2.Radang lambung atau gastritis Radang lambung atau gastritis merupakan peradangan lapisan lambung. Terjadi akibat asam lambung yang tinggi sehingga menyebabkan ulu hati sakit, mual, kembung, dan penurunan berat badan. Selain hal tersebut, gastritis juga dapat disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori.

3.Refluks asam lambung Refluks asam lambung dapat menyebabkan rasa sakit di daerah ulu hati. Pada kondisi ini, asam lambung yang seharusnya tetap berada di dalam lambung, naik ke atas kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar.

4.Sindrom iritasi usus besar Sindrom iritasi usus besar atau irritable bowel syndrome (IBS) merupakan kondisi di mana pergerakan usus terganggu sehingga menyebabkan sakit perut, sembelit atau diare. Pada kasus tertentu, IBS juga dapat menyebabkan sakit ulu hati.

5.Pankreatitis Pankreatitis adalah kondisi di mana pankreas meradang. Pankreas merupakan organ penghasil enzim yang membantu proses pencernaan dan hormon dalam mengatur tubuh memproses gula. Rasa sakit akut bisa dirasakan hingga ke punggung yang biasanya diiringi dengan muntah.

6.Batu empedu Batu empedu terjadi akibat pengendapan kolesterol atau pigmen bilirubin pada empedu. Batu empedu dapat menghambat aliran empedu dari kantung empedu ke usus, sehingga menyebabkan rasa sakit di daerah ulu hati.

7.Kondisi medis lainnya Beberapa kondisi medis lainnya seperti serangan jantung, pneumonia, dan masalah pada ginjal juga dapat menyebabkan rasa sakit di daerah ulu hati.

Cara mencegah sakit ulu hati

1.Menghindari makanan yang dapat memicu sakit ulu hati Beberapa jenis makanan yang dapat memicu sakit ulu hati seperti makanan pedas, berlemak, dan berminyak. Hindari juga makanan yang mengandung asam seperti tomat, jeruk, dan cuka.

2.Hindari makan terlalu kenyang Makan terlalu banyak atau terlalu cepat dapat meningkatkan risiko terjadinya sakit ulu hati. Oleh karena itu, makan dengan porsi kecil namun sering dapat membantu menghindari terjadinya sakit ulu hati.

3.Tidur dengan posisi yang tepat Tidur dengan posisi telentang dapat membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan. Bantal juga dapat membantu dalam menjaga posisi tidur yang tepat.

4.Hindari merokok Merokok dapat merangsang produksi asam lambung yang dapat menyebabkan sakit ulu hati. Oleh karena itu, hindari merokok bila ingin mencegah sakit ulu hati.

5.Berolahraga secara teratur Olahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan menjaga berat badan yang sehat. Hindari olahraga yang terlalu berat setelah makan, cobalah untuk menjaga jarak sekitar 1-2 jam setelah makan.

6.Jangan minum obat tertentu secara berlebihan Jangan mengonsumsi obat tertentu seperti aspirin atau ibuprofen secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadi sakit ulu hati.

7.Kelola stres Stres dapat memicu terjadinya sakit ulu hati. Cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan yoga, meditasi atau aktivitas lain yang dapat membuat pikiran lebih tenang.

9 titik pijat untuk meredakan sakit ulu hati

Sebaiknya Anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli terapi sebelum melakukan pijatan pada daerah perut dan memilih titik pijat yang tepat. Terdapat beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan nyeri di ulu hati dan masalah perut lainnya. Namun, perlu diingat bahwa pijatan pada perut harus dilakukan dengan lembut dan hati-hati agar tidak memperparah kondisi.

Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat meredakan sakit ulu hati dan langkah-langkah cara memijat:

 1. Titik Hegu :terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk, persis di bagian tulang tengah di telapak tangan. Pijat titik Hegu secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit ulu hati.

2.Titik Zusanli :Titik Zusanli terletak di bagian luar betis, sekitar 3 jari di atas pergelangan kaki. Pijat titik Zusanli dengan menggunakan ibu jari secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit perut.

3.Titik Zhongwan :Titik Zhongwan terletak di tengah-tengah bagian bawah tulang dada. Pijat titik Zhongwan dengan menggunakan ibu jari atau telunjuk secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit ulu hati.

4.Titik Qihai:Titik Qihai terletak tiga jari di bawah pusar. Pijat titik Qihai dengan menggunakan jari telunjuk secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit ulu hati dan masalah pencernaan.

5.Titik Neiguan:Titik Neiguan terletak di pergelangan tangan, pada sisi yang mirip dengan ibu jari. Pijat titik Neiguan dengan menggunakan ibu jari secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit ulu hati.

6.Titik Gongsun: Titik Gongsun terletak di bagian dalam kaki, di bagian atas pergelangan kaki. Pijat titik Gongsun dengan menggunakan ibu jari secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit perut dan masalah pencernaan.

7.Titik Shangwan: Titik Shangwan terletak di bawah klavikula atau tulang selangka bagian atas. Pijat titik Shangwan dengan menggunakan jari telunjuk secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit ulu hati dan masalah perut lainnya.

8.Titik Weishu: Titik Weishu terletak di bagian bawah tulang belakang, di kedua sisi tulang belakang bagian atas pinggang. Pijat titik Weishu dengan menggunakan ibu jari secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit ulu hati dan masalah pencernaan.

9.Titik Taichong: Titik Taichong terletak pada punggung kaki, di bawah jari kelingking. Pijat titik Taichong dengan menggunakan ibu jari secara perlahan selama 5 menit untuk meredakan sakit perut dan masalah pencernaan.

Terima kasih atas kunjungan blog nya,sebagaimana keterangan di atas semoga bermanfaat bagi kita,dan semoga senantiasa kita selalu sehat sampai tua nanti,tapi jangan lupa untuk hidup dengan pola sehat yaa.